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Para dormir bien solo es necesario un pequeño masaje.
Así lo dice el especialista japonés Takashi Asaishi.
No siempre es posible llegar a la cama calmado y sin las tensiones del día.
Asaishi propone un método para hacerlo y dormir plácidamente
Consiste en un pequeño masaje en las orejas:
1 Frota el lóbulo con los dedos pulgar e índice.
2 Pasa los dedos por la parte curva de la oreja y todo el interior.
3 Dobla la oreja para también masajear la parte de atrás
4 Acaba dando pequeños estirones.
El objetivo es que las orejas queden calientes, y la sangre circule mejor.
Quedarás relajado y conciliarás el sueño pronto.
Empecemos, primero frotemos el lóbulo, luego pasemos deslizándonos hacia el interioooooor y luegooooooo ahhh zzzzzzzzzzzzzzzz
