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sábado, 24 de febrero de 2024

La Práctica Japonesa para Dormir Rápido y Bien

 


Para dormir bien solo es necesario un pequeño masaje. 

Así lo dice el especialista japonés Takashi Asaishi. 

No siempre es posible llegar a la cama calmado y sin las tensiones del día.  

Asaishi propone un método para hacerlo y dormir plácidamente 

Consiste en un pequeño masaje en las orejas: 

1 Frota el lóbulo con los dedos pulgar e índice.  

2 Pasa los dedos por la parte curva de la oreja y todo el interior.  

3 Dobla la oreja para también masajear la parte de atrás 

4 Acaba dando pequeños estirones.  

El objetivo es que las orejas queden calientes, y la sangre circule mejor. 

Quedarás relajado y conciliarás el sueño pronto. 

Empecemos, primero frotemos el lóbulo, luego pasemos deslizándonos hacia el interioooooor y luegooooooo ahhh zzzzzzzzzzzzzzzz

5 STAR BOOKS


DESPUÉS DE LEER ESTE LIBRO QUEDARÁS TOTALMENTE CONVENCIDO QUE PERÚ ES SUDAMÉRICA Y QUE LOS DEMÁS PAÍSES SON SOLO COMPLEMENTOS ESTÉRILES Y PROBLEMÁTICOS